Psikoloji kitap önerileri sayesinde insanların zihinsel süreçleri, davranışları, düşünceleri ve duyguları daha kolay anlanmaya başlanır. Bu tür kaynaklarda insanların davranışlarını etkileyen unsurlar hakkında detaylı bilgi verilmektedir. Kişilik özelliklerinden tutunda çevresel, biyolojik, kültürel, sosyal ve genetik gibi çeşitli konularda psikolojik kitaplar içerisinde yer alıyor.
Psikolojik kitaplar, psikoloji bilimiyle ilgili çeşitli çalışmalar yapan uzmanların bilgilerini aktardığı kaynaklar bütünüdür. Psikolojik kitaplar aynı zamanda psikanalitik yaklaşım, bilişsel davranışçı terapi ve hümanist psikoloji gibi psikolojiyle alakalı çeşitli kavramlar hakkında da bilgi veriyor. Aynı zamanda psikoloji kitap önerileri ile psikolojinin derinliklerine de inilmektedir. Peki, Beyza Alkoç kitapları neler?
Psikoloji Kitap Önerileri Nelerdir?
Psikoloji kitapları, psikoloji biliminin yakından tanınmasını sağlıyor. Okurken kişinin kendi kişisel gelişimine katkıda bulunacak psikolojik kitap önerileri şöyle sıralanabilir:
1 – İnsan Olmanın Psikolojisi-Abraham Maslow
Abraham Maslow, Hümanist Psikoloji alanında önemli çalışmalar yapan bir bilim insanıdır. Hümanist Psikoloji öncüleri arasında yer alan Abraham Maslow tarafından kaleme alınan “İnsan Olmanın Psikolojisi” isimli kitapta ruh sağlığı hakkında bilgiler veriyor. Maslow, ruh sağlığını anlamadan ruh hastalıklarının anlaşılmayacağını savunmaktadır.
Abraham Maslow kitapta insanın eksik olduğu tarafları ele alıyor. Özellikle bu kitapta insanın hem potansiyeli hem de doğası detaylı ele alınmaktadır. Maslow kitapta şu analizleri yapmaktadır;
- Bireyin değerleri
- Bireylerin içsel motivasyonu
- Bireyin yaratıcılığı
Kişinin kitabı okuduktan sonra kendi potansiyelini keşfedip yaşamının daha anlamlı ve bilinçli hale gelmesini sağlaması amaçlanıyor.
2 – Psikoloji Kitap Önerileri: Sevme Sanatı- Erich Fromm
En iyi psikolojik kitaplar içerisinde yer alan Erich Fromm’un “Sevme Sanatı” kitabında sevgi kavramı hakkında detaylı bilgi veriliyor. Yazar, sevgiyi hem sanat hem de yetenek ve duygu olarak inceliyor. Sevginin kişinin bireysel farkındalığı, kişisel gelişimi ve sorumluluğuyla ilgili direkt ilişkisinin olduğuna değiniliyor. Fromm kitapta sevginin felsefi, psikolojik ve toplumsal boyutlarını da anlatıyor.
3 – Kişi Olmaya Dair- Carl R.Rogers
Carl R.Rogers’in “Kişi Olmaya Dair” kitabı, Boğaziçi psikoloji okuma listesi içerisinde de yer almaktadır. Kitapla psikoloji bilmeyen bir insanında hayatını ve kendini çözmesini sağlaması amaçlanmaktadır. Okuyucunun kendini sorgulamasını sağlayan kitap, birey olma yolundaki kavramlardan da bahsediyor.
Psikoloji kitap önerileri listesine David Burns’in “İyi Hissetmek” isimli kitabı da dahil edilebilir. En çok okunan psikoloji kitapları içerisindeki “İyi Hissetmek”, bilimsel test edilen tekniklerden oluşuyor. Kişinin duygularını harekete geçirip hayata daha olumlu bakmasını sağlayan bir kaynaktır. Kitap sayesinde okuyucu, duygularında dalgalanmalara sebep olan etkenleri bulup onları zihninden uzaklaştırabilecek. Kitabı şu kişiler özellikle okuyabilir;
- Psikolojiye ilgi duyanlar
- Kendini devamlı suçlu hissedenler
- Kaygılı ve kötümser hissedenler
- Düşük benlik algısına sahip olanlar
- Hayatında devamlı bir şeyleri erteleyenler
Uzman psikolog ve nöropsikolog, “Duyguların Psikolojisi ve Duygusal Zeka” isimli kitabında insanlardaki tüm duygulara değiniyor. İnsanların hem olumlu hem de olumsuz duyguları teker teker çözülmeye çalışılmış. Olumlu duyguların daha etkin nasıl kullanılacağı gösterilmektedir. Psikoloji üzerine kitap önerileri arasındaki “Duyguların Psikolojisi ve Duygusal Zeka” kitabında aynı zamanda olumsuz duygularla nasıl mücadele edileceğine de değinilmektedir.
Mutlaka okunması gereken kitap önerileri kategorisine Doğan Cüceloğlu’nun “İçimizdeki Çocuk” kitabı da eklenebilir. Cüceloğlu, bu kitabında mensubu olunan aile ve çevrenin kişinin iç dünyasına etkisinden bahsediyor. Ayrıca kişinin şimdi duyguları, davranışları ve düşüncelerinin etkisinden de bahsetmektedir.
Irvin D.Yalom, “Nietzche Ağladığında” kitabında psikoterapi ve felsefe hakkında bilgiler veriyor. Bu iki bilimin harmanlandığı kitapta yaşamın anlamı, insan ruhunun derinlikleri ve varoluşsal kaygıların sorgulanmasıyla ilgili bir hikaye anlatılmaktadır. Psikoloji kitap önerileri olarak sunulabilecek bu kitap kişilerin; hayat sorumluluğunu alması, özgürlüğü ve iradesine dairde bilgiler sunmaktadır.
Viktor E.Frankl’nin yazdığı “İnsanın Anlam Arayışı” kitabı, kişilerin hayatla ilgili anlam bulma yolculuğunda karşılaştıkları zorluklara değiniyor. Psikoloji kitap önerileri ile ilgili oluşturulan listede mutlaka yer alması gereken bu kitap, insanların psikolojik dayanıklılığının nasıl şekillendiğinden de bahsediyor. Aynı zamanda bu kitap, Frankl’nin Nazi toplama kamplarındaki yaşamış olduğu kötü deneyimleri de içeriyor. Yazar, Nazi toplama kampındayken “logoterapi” isimli bir yaklaşım geliştirmiştir.
Karen Horney bu kitabında nevrotik kişiliğin temellerini geniş bir açıdan değerlendiriyor. Dünyanın en iyi psikoloji kitapları kategorisindeki bu kitapta ayrıca onaylanma ihtiyacı, prestij kazanma arzusu, güce sahip olma, şefkat, rekabet, kaygılar vb. konularda incelenmektedir. Çağımızın Nevrotik Kişiliği, okuyucularının içsel çatışmalarını anlamlandırmasını ve bu çatışmalarla nasıl baş edeceklerini de anlatıyor.
Klinik psikoloji alanında çalışmalar yapan Mark Wolynn’in eseri olan “Seninle Başlamadı”, yayınlandığında tüm dünyanın dikkatini çekti. Klinik psikoloji kitap önerileri içerisinde yer alan Seninle Başlamadı isimli kitapta dikkat çeken bir teori ortaya atıldı. Bu teori, travmaların nesilden nesillere aktarıldığıdır.
Mark Wolynn, çok uzun süre psikolojik rahatsızlığı olan kişiler üzerinde çalışmalar yaptı. Yaptığı çalışmalar sonucunda kişilerin psikolojik rahatsızlıklarının genetik olabileceğini savunarak yazdığı kitapta da düşüncelerini aktardı.
Psikoloji kitap önerileri 11.sırasına Engin Geçtan’ın “İnsan Olmak” kitabı eklenebilir. Türkiye’nin önemli psikiyatristlerinden olan Engin Geçtan, okuyucularının kendileri ve diğer kişilerle nasıl yüzleşeceklerini aktarıyor. İnsanın konu edildiği kitapta özellikle insanların günlük yaşadıkları problemler ele alınıyor.
Martin E.P.Seligman, olumlu psikoloji biliminde öne çıkan bir isimdir. İyimserliğin hayat kalitesini ne ölçüde geliştirdiği ele alınıyor. Birçok klinik araştırmaya imza atan bu isim, kitabında da çeşitli tekniklerden söz ediyor. Özellikle “yapamıyorum” algısından nasıl vazgeçileceğini anlatıyor. Pozitif içsel yolculuk ve yapıcı tarzın geliştirme yöntemlerine de değinmektedir.
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri, psikolojik rahatsızlığı olan kişilerin dünyasına iniyor. Gigi Vorgan ve Gary Small’in yazdığı kitap, klinikte yatan vakaların ruh sağlığıyla ilgili önemli bilgiler veriyor. Psikoloji kitap önerileri listesine mutlaka dahil edilmesi gereken bu kitap hem ruh sağlığı hem de insan ilişkileriyle ilgili detaylı bilgi edinmek isteyenler için önemli bir rehberdir.
Psikoloji kitap önerileri isteyenler için listeye Irvin D.Yalom’un “Güneşe Bakmak: Ölümle Yüzleşmek” kitabı da eklenebilir. Kitapta varoluşsal kaygılar ve ölüm korkusu ele alınıyor. Kişilerin ölümle yüzleştiği zaman ortaya çıkan kaçış, korku ve kaygılar anlatılıyor. Kitapta ölümle yüzleşildiğinde yaşamın daha dolu ve anlamlı olacağı mesajı da veriliyor. Güneşe Bakmak: Ölümle Yüzleşmek kitabında psikoterapötik yaklaşım ve felsefi düşünceleri de harmanlanıp okuyuculara sunulmuştur.
Uzman psikoterapist Ferhat Jak İçöz’ün yazdığı “Kendin Olmanın Dayanılmaz Hafifliği kitabı da psikoloji için kitap önerileri listesine dahil edilebilir. Ferhat Jak İçöz’ün bu kitabı, okuyuculara şu katkılarda bulunuyor:
Kendin Olmanın Dayanılmaz Hafifliği Kitabının Okuyuculara Kazandırdıkları | ||
1 | Kişinin içsel yüklerden kurtulduktan sonra hafifleyeceği | |
2 | Kendisi olma sürecinin dönüştürücü etkisinin büyük olması | |
3 | Özgün bir yaşama sahip olmak için kendin olmanın dayanılmaz hafifliğinin hissedileceği | |
4 | Kişinin kendisiyle barışıp duygularını önemsemesi | |
Ferhat Jak İçöz, kitabı kaleme alırken yaptığı terapilerdeki deneyimlerinden yararlanmıştır. Aynı zamanda kitap, gerçek yaşam hikayeleri baz alınarak yazıldığı içinde okuyucular üzerinde samimi bir etki bırakıyor.
Psikolojiye iyi gelen kitaplar arayanlar için Marshall B.Rosenberg’in “Şiddetsiz İletişim” kitabı da önerilebilir. Psikoloji kitap önerileri listesine kesinlikle eklenmesi gereken bu kitapta psikolog ve iletişim uzmanı olan Rosenberg, okuyucularıyla önemli bilgiler paylaşıyor. Empatik ve etkili iletişim kurma yöntemlerini anlatıyor.
Marshall B.Rosenberg, kişilerin hem ihtiyaçlarını hem de duygularını nasıl açıkça ifade edeceklerini de belirtiyor. Başkalarını yargılamadan önce dinleyecekleri iletişim modellerinden de bahsetmektedir. İletişimde çok yapılan hatalara da özellikle dikkat çekiliyor.
En iyi psikoloji kitapları Ekşi Sözlük platformunda da Doğan Cüceloğlu’nun İnsan ve Davranışı kitabı yer alıyor. Kitapta bilimsel bir şekilde insan davranışları ele alınmaktadır. Doğan Cüceloğlu’nun anlaşılır bir dille bu kitabı kaleme alması psikoloji bilimini bilmeyenlerin dahi anlamasını sağlıyor.
Doğan Cüceloğlu kitapta kişilerin düşünce, davranış ve duygu dünyasını inceliyor. Yalın bir dille anlatılan bu psikolojik kavramlarla birlikte kişilerin davranışlarını etkileyen şu unsurlara da dikkat çekiyor;
- Kişinin çevresiyle kurduğu etkileşim
- Sosyal faktörler
- Kültürel değerler
- Aile yapısı
Nobel ödüllü Jose Saramago tarafından yazılan Körlük’te psikoloji kitap önerileri isteyenlere sunulabilir. Psikolojik kurgu türündeki Körlük, kişilerin ve toplumların krizlerde nasıl dönüşüm yaşadığını sorgulatıyor. Kitabın psikolojik çözümlemelere açık olması çok dikkat çekiyor. Bir anda başlayıp hızla yayılan körlük salgınıyla birlikte ortaya çıkan toplumsal çöküşün anlatıldığı bu kitap, başarılı şekilde kurgulanmıştır.
Psikoloji kitap önerileri 19.sıradaki listeye Carl Gustav Jung’un Keşfedilmemiş Benlik kitabı eklenebilir. Bu kitap, okuyucusunu sorgulamaya yöneltiyor. Kişinin sorgulama yaparken kendini anlamasını da sağlıyor. Kişinin yaptığı sorgu sayesinde benliğini bulmasına da yardımcı oluyor.
Dünyaca ünlü sosyal psikolog Jonathan Haidt’in yazdığı Mutluluk Varsayımı, adından da anlaşılacağı üzere mutluluktan bahsediliyor. Özellikle modern dünyada nasıl bir anlam dolu yaşam kurulacağı hakkında bilgi veriliyor. Psikoloji kitap önerileri listesinin en sonunda yer alan Mutluluk Varsayımı kitabında dünyadaki gelişmiş uygarlıkların daha keşfedemediği mutluluğa dair fikirlerin üzerinde düşünülüyor.
Psikoloji Kitaplarını Herkes Okuyabilir mi?
Klinik psikoloji kitaplarının herkes tarafından anlanması imkansızdır. Ancak Doğan Cüceloğlu gibi sade ve anlaşılır bir dil kullanan uzmanların kitapları herkes çok rahat okuyabilir.
Psikolojik Kitaplar Okunmadan Önce Nelere Dikkat Edilmeli?
Psikolojik kitap ilk kez okuyacaklar öncelikle yazarların uzmanlık alanlarına bakmalıdır. Çünkü psikoloji bilimine dair bilgisi olmayan bir kişinin yazdığı kitabın okunması faydadan çok zarara yol açabilir. Aynı zamanda akademik bilgilerin yer aldığı ancak sade dil kullanılan kaynakça içerikli kitaplar tercih edilebilir. Kitabın psikoloji bilimiyle ilgili önemli bilgiler vermesine de dikkat edilmelidir.
Neden Psikoloji Kitapları Okunmalı?
Psikoloji kitap önerileri dikkate alarak siz de psikolojiyle ilgili önemli bilgilere sahip olabilirsiniz. Psikolojik kitaplar okuyarak hem kendinizi hem de çevrenizdeki insanları daha iyi anlayabilirsiniz. Kişinin ufkunu genişletmesi açısından da psikoloji kitaplarına ihtiyaç duyulmaktadır.
