Pomodoro tekniği nedir ve ders çalışmada etkili midir? Ders çalışmada sık sık kullanılan bu tekniğin merak edilen ve devamlı araştırılan uygulama detayları şu şekildedir!
Ders çalışırken verimli uygulamalar yapmak hem zamandan tasarruf etmeye olanak sağlar hem de daha başarılı sonuçlar almayı sağlar. Verimli ve etkili çalışma için öncesinde ders çalışma programı hazırlamak son derece önemlidir. Ders çalışma programının kişiye özgün olması ve gerçek zaman aralıklarına sahip olması programın gerçekleştirebilirliğini arttırır. Etkili zaman yönetimini ders çalışma programlarına aktarmak için ne gibi teknikler vardır?
Pomodoro Tekniği Nedir?
Pomodoro, zihinsel yorulmayı azaltmak, etkili zaman yönetimi sağlamak ve yeterli mola sistemi oluşturarak ders çalışma tekniğini ifade eder. Bir nevi ders çalışma ve mola ayarlama tekniği olarak da bilinen pomodoro, herkes için aynı başarı oranlarını sağlamayabilir. Belirlenen saatlerin aralıklar ile molaları oluşturduğu bu teknikte kişinin odaklanması ve konsantre olması en ön planda tutulur.
Çok uzun çalışma saatlerinde odak dağılması ve konsantre bozukluğu yaşamak kaçınılmazdır. Bu sebeple de doğru yerlerde etkin molalar vermek hem düzenli çalışmayı sağlar hem de verimli sonuçlar almayı sağlar. Zaman yönetimi olan pomodoro, 1980 yıllarında Francesco Cirillo tarafından geliştirilmiştir. Francesco ödevlerini sonlandırmakta ve çalışmakta zorlanması üzerine bu yöntem ile etkin bir çalışma programı oluşturabilmiştir.
Pomodoro Tekniği ile Ders Çalışma Programı!
Pomodoro ile ders çalışmak denenmesi gereken bir yöntemdir. Zaman yönetimi yapmak ve uygulamak yalnızca ders çalışmak için değil her aktivite için doğru bir şekilde kullanılması gerekilen bir husustur. Pomodoro ile zamanı parçalara bölmek ve ders çalışmayı bu şekilde bir düzene oturtmak ortaya çıkar. Pomodoro yöntemini uygulayan birisi uzun çalışma saatlerinden sıkılan ve odak kurmakta son derece problem yaşayan birisi olmalıdır.
Uzun çalışma saatlerinde verimli devam etmek herkes için oluşmayan durumlardandır. Pomodoro tam da bu kısımda zamanı paydalara ayırarak ortaya çıkmaktadır. Pomodoro ile çalışmak için bir zaman ayarlayıcıya ihtiyacınız var. Dilerseniz telefonunuzdan dilerseniz de masa başı saatinizden zaman takiplerini yapabilirsiniz.
Pomdoro Tekniği Nasıl Uygulanır?
Pomodoro uygulaması için 25 dakikalık çalışma dönemi ayarlamanız gerekir. Yani 25 dakika boyunca aralıksız ders çalıştıktan sonra 5’er dakikadan oluşan molalar vermeniz gerekir. 1980 senesinde ortaya çıkan bu terim aslında domates demektir. İsmini ise Francesco domatese benzeyen saatinden esinlenerek koymuştur. Siz de domatese benzeyen bir zamanlayıcı ile çalışmayı daha da eğlenceli bir hale getirebilirsiniz. Bahsettiğimiz taktik ve zaman detayları genellikle tercih edilen sistemdir fakat 3 çeşitte pomodoroyu daha detaylı anlatabiliriz.
1- Adım Adım Pomodoro Tekniği
Adım adım tekniğinde yapacağınız etkinliği veya dersinizi belirleyerek başlamanız gerekir. Sonrasında sayaç ile 25 dakika tutarak bu süre zarfı içinde işlemlerinizi gerçekleştirin. Devamında ise 5’er dakikalık aralar vermeniz gerekiyor. 25 dakika ders veya işlerinizi gerçekleştirip 5 dakikalık mola ile tam 4 tur geçebilirsiniz.
Böylece toplamda 100 dakika işinizi yapmış olursunuz ve 15 dakika mola vermiş olursunuz. Dört pomodoro sonrasındaki molada daha uzun süre mola verebilirsiniz ve bu süre genellikle 15 ila 30 dakika arasında belirlenir.
YouTube kanalında bulunan pomodoro teknik videoları ile sayaç kullanabilir ve işi daha eğlenceli hale getirebilirsiniz.
2- Pomodoro Tekniği Çizelgesi Yapma
Pomodoro ile çizelge oluşturmak ise yine belirlenen dakika aralıklarında gerçekleşir fakat çizelge eşliğinde daha düzenli ve alışkanlık haline getirerek yapılır. Mesela her sabah 10:00’da pomodoroya başlayıp 4 turdan en sonunda uzun bir mola ile bitiş sağlayabilirsiniz.
3- Farklı Dersleri Pomodoro ile Çalışmak!
Farklı dersleri pomodoro ile çalışmak hem vakitten verim sağlamanızı sağlar hem de daha iyi odaklanmanıza etki eder. Burada zor dersler için 25 dakika yerine 30 dakikalık pomodorolar oluşturabilirsiniz. Daha basit dersler için vakit aynı kalırken yine 4 pomodoro turu sonrasında uzun bir mola ile dersten tamamen uzaklaşmanız işinizi daha da kolaylaştırır.
Pomodoro Tekniği Faydaları Nedir?
Pomodoro zaman yönetimini uygulamak kişiye birçok açıdan avantaj ve fayda sağlamaktadır. Bu faydaları kolay bir şekilde sıralayabiliriz. Tekniği doğru uygulamak ve etkin bir şekilde çalışmayı düzene oturtmak elbette ki avantajları sağlar. Faydaları şu şekildedir:
Zamanı daha iyi yönetmeyi ve kullanmayı kolaylaştırır.
Çalışma için ayrılan süreyi daha verimli ve etkin kullanmayı sağlar.
Düzenli verilen molalar sayesinde zihinsel yorgunluğun önüne geçilebilir
Harcanan enerjiyi azaltarak zihnin dağılmasının önüne geçer.
Büyük ve zor işler ile dersleri daha küçük parçalara böler ve böylece de daha kolay, hızlı bir şekilde sonuç almayı sağlar.
Motivasyonu belirli oranda arttırırken aynı zamanda stres yönetimini başarılı bir şekilde sağlamaya etki eder.
Zamanın nasıl harcandığını görebilir ve takip edebilirsiniz.
Pomodoro Tekniği Zararlı mı?
Pomodoro zararlıdır diyebilmek için bu tekniğin fazla kullanılması ve yanlış uygulanması gerekir. Aksi takdirde birçok avantajı ile karşımıza çıkan bir teknikten bahsetmekteyiz. Zararlı olabilmesi için kişinin tekniği her zaman ve aşırı şekilde kullanıyor olması gerekir. Üstelik tekniği yanlış işler için ve yanlış bir uygulama şekli ile uygulamak da zararları ortaya çıkarır. Bu şartlar altında oluşabilen zararlar şu şekilde sıralanabilir:
Bazı kişiler için çalışmaya verilen 25 dakika daha fazla konsantre bozukluğu yaşatabilir
Derin odaklanma isteyen işlerde kullanılan pomodoro ile verimsiz sonuçlar alınabilir.
Devamlı kullanılan zamanlayıcı tekniği ile bazı kişiler strese girebilir ve kaygı bozuklukları yaşayabilir.
Yapılan işe uygun olmayan teknik sürelerini sürece uygulamak verimsizliği ortaya çıkarır.
Tekniğe uyum sağlayamayacak tarzda çalışmayı tercih edenlerin kullanması zamanın boşa gitmesini ortaya çıkarır.