Baş ağrısı neden olur ve nasıl geçer sorularına net cevaplar verelim. İşte tedavi için gerekli olanlar ve ağrıya sebep olabilecek nedenler!
Baş ağrısı birçok çeşidi ile karşımıza çıkan bir rahatsızlıktır. Çeşitleri kimi zaman gündelik hayatta gerçekleşen dış faktörlerden ortaya çıksa da kimi zaman da başka hastalıklar temelinde yattığı için ortaya çıkar. İşte baş ağrısının nedenleri!
Baş Ağrısı Neden Olur? Nedenleri!
Baş ağrısı eğer çok şiddetli boyutta seyretmiyor fakat gündelik hayattan sizi alıkoymaya yetiyorsa rutinlerinize göz atmalısınız. Örneğin ne kadar su tüketiyorsunuz ve su tüketimine ne denli dikkat ediyorsunuz? Bir insanın günlük en az 2 L su içmesi gerekir. Az su tüketimi sonucunda baş ağrıları ile vücudunuz size alarm veriyor olabilir.
Baş ağrısı ile su tüketiminin çok yakından bir ilgisi vardır mutlaka yeterli tüketim gerçekleştirmeye dikkat etmeniz gerekir. Bunun haricinde günlük stresler ve kaygı bozuklukları da baş ağrısına sebep olabilir. Gürültülü bir ortamda çalışılıyor ve stresli bir alanda yaşam sürüyorsa baş ağrıları kaçınılmazdır. Diğer bağ ağrısı nedenleri ise şu şekildedir:
Aşırı stres ve yaşanan kaygı bozuklukları
Göz yorgunluğu
Vücut yorgunluğu
Kasta yaşanan gerginlik problemi
Fazla kafein tüketimi
Kafein yoksunluğu yaşanması
Uzun süre aç kalma
Uzun süren susuzluk durumu
Kullanılan ilaçların yan etkileri
Uyku bozuklukları ve düzensiz uyku rutini
Grip gibi hastalıkların sonucunda da oluşur.
Fazla alkol tüketimi
Evde kullanılan kimyasallar, ağır parfümler ve tütün kokusu
Adet dönemlerinde yaşanan hormonal dengesizlikler
Diyabet, sinüzit, migren ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıkların yaşanması
Baş Ağrısı Çeşitleri
Baş ağrısı neden olur sorusuna genel bir cevap verdik. Ağrı nedenleri teşhis için çok önemlidir fakat birçok çeşidinin olduğunu da unutmamak gerekir. Bu sebeple mutlaka uzman bir doktora başvuruda bulunmak şarttır. Böylece nedenler ile belirtiler doğrultusunda çeşitleri için yapılan teşhisler daha doğru olacaktır.
1- Gerilim Tipi Baş Ağrısı Neden Olur?
Birincil baş ağrısı tipi olan gerilim tipi baş ağrısı çeşidi en sık karşı karşıya kalınan baş ağrısı çeşitlerindendir. Kadınlarda daha sık beliren ağrı, boyuna ve alına doğru yayılabilir. Bu ağrı hastada kronik seyrediyorsa, yılda en az 6 kez bu ağrı çekilebilir. Gerilim tipi baş ağrısı için kişide gerçekleşen belirtiler şu şekildedir:
Baş bölgesinin neredeyse bütününde ağrı şiddetle hissedilir.
Ağrı kişide sıkıştırma ve basınç tarzında gerçekleşir.
Bulantıya bağlı kusma ve ışıktan rahatsız olma şikayetleri nadir görünür.
Günler boyu aralıksız devam edebilen bu baş ağrısı 5 ila 10 dakika da sürebilir.
Öğleden sonra başlayan ağrılar genellikle uykuda da devam eder ve uyku problemleri oluşturur.
Fazla ilaç kullanımı sonucunda ağrıda artışlar gözlemlenebilir.
Ağrı, endişe, depresyon, kas zorlanması ve stres ile ortaya çıkar.
2- Migren Tipi Baş Ağrısı
Birincil baş ağrıları arasında yer alan ikinci çeşit ise migren tipi baş ağrılarıdır. Bu ağrılar yalnızca yetişkinlerde görülmez aynı zaman da çocuklarda da ortaya çıkabilir. Daha şiddetli bir şekilde süren ağrılar, genetik yatkınlığa göre de kişilerde görülmektedir. Migren ağrıları beslenme sırasında tercih edilen yemeklere göre de etkilenebilmektedir. Adet dönemi ve uyku düzeni de yine migrene etki eden birincil faktörler arasında yer almaktadır. Migren tipi baş ağrısı şikâyeti olan hastaların yaşadığı belirtiler şu şekildedir:
Tedavi gerçekleşmediğinde 4 ila 72 saat kadar sürebilir.
Başta tek bölgede hissedilir.
Ataklar şeklinde kişide görünür
Şiddetli seyreden ağrı zonklayıcı şekilde hissedilir.
Işık ve sese karşı duyarlılık ile hassasiyet de oluşabilir.
Bulantıya bağlı kusma şikayetleri de ortaya çıkabilir.
Fiziksel hareketlilik ağrıyı arttırabilir.
Ağrının başlangıcında öncelik veren yanıp sönen ışıklar görüşte oluşabilir.
3- Küme Tipi Baş Ağrısı
Küme tipi baş ağrısı birincil baş ağrılarındandır ve oldukça nadir görülen bir rahatsızlıktır. Nadir görülen bir rahatsızlık olan küme tipi baş ağrısı son derece şiddetli ağrılar ile kişide kendisini göstermektedir. 20’li yaşların sonuna varan erkeklerde daha sık görülebilmektedir ve belirtileri ise şu şekildedir:
Erkek hastalarda kadınlara göre daha sık görülebilir.
Göz etrafında başlayan ağrı 15 dakika ila 3 saat aralığında devam edebilir.
Gün içerisinde tekrar eden ağrılardan oluşur.
Göz içerisinde kızarıklık ve yaşarma belirtileri arasındadır.
Burunda tıkanıklık problemi ve göz kapağı düşme sorunları oluşabilir.
Baş Ağrısı Tipi Tespit Etme! Belirtileri!
Baş ağrıları çok fazla çeşitte ve fazla nedenden dolayı oluşabilir. Bazen baş ağrısı su tüketiminin az olması nedeni ile ortaya çıkabilirken kimi zaman için ise genetik yatkınlığa bağlı bir şekilde oluşabilir. Ağrılar şiddetli ve tekrarlayan şekillerde devam ediyorsa mutlaka uzman bir doktora muayene olunması gerekir. Uzman doktorun muayenesi sonucunda bir teşhis konacak ve bu şekilde daha iyi bir tedavi yöntemi tercih edilebilecektir.
Baş ağrıları kronik bir şekilde kişide görünebilir. Baş ağrısının çeşidini tespit etmek için şu sorulara cevap bulmak gerekir:
Baş ağrısı ne kadar sıklıkla yaşanmaktadır?
Bağ ağrısı nasıl hissettiriyor?
Bağ ağrıları ne kadar sürmektedir?
Ağrılar strese neden oluyor mu?
Beslenmede alınan yiyecek veya içecek tüketimine göre tetikliyor mu?
Aile geçmişinde baş ağrısı problemi yaşayan birileri var mı?
Gün içerisinde ne kadar uyunuyor?
Ne kadar kafein tüketimi gerçekleşiyor?
Bağ Ağrısı Nasıl Geçer? Tedavi Yöntemleri!
Baş ağrısı neden olur sorusunu tedavi yönteminden önce sorup teşhis etmek tedavi yöntemine daha doğru yoldan bir gidiş oluşturacaktır. Tedavi yöntemlerinin uygulanması için öncelikle ağrının neden ortaya çıktığını ve tetikleyen belirtilerin ne olduğunu öğrenmek gerekir. Uzman bir doktora muayene olarak nedenine göre bir teşhis oluşturmak doğru olacaktır. 2 çeşit tedavi yöntemi bulunur.
1- Stresle Baş Etmek
Stres ve kaygı bozukluğu baş ağrısına neden olan sorunlardandır. Bu sorunlara bakıldığında stresle başa çıkmayı öğrenmek ve gerektiğinde terapi desteği almak aslında gerçekleşecek en güzel tedavi yöntemlerinden birisidir. Baş ağrısına sebep olan en büyük etken stres ve kaygı bozukluğu ise mutlaka stresle başa çıkma yollarına dikkat etmek ve uygulamak gerekir.
2- İlaçlar
Devamlı çıkmayan ve arada bir oluşan baş ağrılarında doktorun yazdığı ağrı kesiciler genellikle yeterli olur. Baş ağrısı eğer kronik bir şekilde gerçekleşiyorsa da mutlaka doktor muayenesi gerekir. Kronik ağrıların nedeni belirlendikten sonra ilaç tedavisi gerçekleşir fakat kronik ağrılarda yalnızca destek ilaçları ile belirtileri en aza indirgenmek uygulanabilir.
Baş Ağrısı Nasıl Önlenir?
Baş ağrısını önlemek için yapılması gereken bazı unsurlar vardır. Bu unsurları sıralamak gerekirse şu şekilde maddeleyebiliriz:
B vitamin ve magnezyum destek ilaçları alınabilir.
Stres oluşturan alanlardan uzaklaşmak
Keskin kokulardan uzak durmak
Gıda intoleransı yapan besinlerden uzak durmak
Çok rahatsız edici ışıklı ortamlardan kaçınmak
Su tüketimini arttırmak
Uyku düzeni oluşturmak
Alkol azaltımı sağlamak
Besin tüketiminde histamin içeriğini tercih etmek
Kan şekerinin dengeli olması için çaba göstermek
Çok fazla ayakta durmamak ve dinlenmek
Kafeini sınırlamak
Gözleri ara sıra dinlendirmek